肠道问题几乎伴随着每一个人，而肠道问题包含的种类可就多了，其中我自认为最难受的就是便秘了。便秘这个问题很尴尬，但又像是很平常的事情。而且大多数人的便秘都不是经常出现的，而是不定时出现，几乎每一个人都面临过便秘的苦恼。

为什么说便秘不是病呢？因为一个人发生便秘的几率太大了，几乎每一个人都会不知道在什么时候面临便秘的窘境，可能这种情况发生的不是那么频繁，因此不少人都会选择直接忽略。但是有的人便秘却是很严重的，甚至有时候长时间不排便，肚子憋得特别难受。

便秘这种情况会发生在各个年龄段的人身上，其中老年人出现便秘的情况也是很多见的，老年人消化功能较弱，身体大部分的机能都在慢慢退化，再加上可能老年人自己做饭很容易营养不均衡，因此出现便秘也是很常见的事情。

我奶奶就是一个深受便秘困扰的老年人，你说这是病把，她还觉得不是，就单纯觉得是自己吃饭没有吃好的问题，但问题是便秘这种情况已经伴随她很多年了，而且老年人性格也比较倔强，怎么说她都不愿意听。

当然她也知道自己有便秘这个毛病，因此她尤其的钟爱香蕉，其他水果是一点也不碰，因为香蕉能促进排便，但是有时候她便秘很难受，即便是吃再多的香蕉也没有什么显著效果，一连很多天不排便的情况也是经常发生，但是她也不觉得是病，因此即便是太难受也不会去吃药，最多用用开塞露排便。

毕竟还是老人家，身体不能经常被折腾，因此我给她买了益百分益生君让她喝一喝。益生菌有两个点吸引我，一个是Clear，意思是排、清除。另一个是Care，含义是养护，益生菌+益生元=益百分！益生君是由四联益生菌、五种益生元和复合果蔬纤维组成的，品质绝对值得信赖！

不能光指望吃香蕉，毕竟香蕉只能针对偶尔便秘的人比较有效，一旦便秘成为一个顽疾，吃香蕉也是没有太大用的。益百分的益生君还是我婶婶推荐给我的，我也就拿来给老人家吃吃了。

当然多吃香蕉肯定也是有好处的，总比不吃的好，像我这样的年轻人也偶尔有便秘的情况，一般我只要吃香蕉就可以解决，这样来看香蕉还是一种比较神奇的水果了。而现在也是一个大健康主导的时代，因此每个人都要注重自己的肠道问题，万不可无视自己的肠道问题，因为一旦发生病变就是很麻烦的事情。

即便是我们平常多喝热水也是有用的，水是万物之源，多喝水总归是没有坏事的，温水也能帮助我们调理自己的肠道，只要自己的肠道问题解决了，也就不存在吃饭不好的情况了，所以要想身体健康，一定要注意调理自己的肠道，再加上均衡膳食，所以趁着年轻我们一定要重视起来。